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가벼운 산책만으로도 암예방

Posted at 2016-05-18 09:45:27

가벼운 산책만으로도 암예방 &nbsp; <o:p></o:p>산책이나 자전거 타기 등 가벼운 운동을 하는 것만으로도 암에 걸릴 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔습니다. &nbsp; <o:p></o:p>영국 현지 시간으로 5월 16일 영국 일간지 텔레그래프는 140만명을 대상으로 실험한 결과 여가시간에 육체적 활동을 한 사람들은 질병에 걸릴 위험이 크게 줄어드는 것으로 나타났다고 보도했습니다. &nbsp; <o:p></o:p>보도에 따르면 산책과 같은 가벼운 수준의 운동만 해도 암에 걸릴 확률이 간암 27%, 폐암 26%, 신장암의 경우 23% 감소하는 것으로 조사됐습니다. &nbsp; <o:p></o:p>이 외에도 운동을 하면 자궁, 방광, 유방, 결장, 직장, 머리, 목 등에 암이 발생하는 것을 막아주고 백혈병에 걸릴 위험도 줄어듭니다. 특히 높은 강도의 운동을 하면 그 어떤 암이든 발병 확률이 7% 감소하는 것으로 나타났습니다. &nbsp; <o:p></o:p>이 연구는 1987년부터 2004년까지 미국과 유럽에서 행해진 12개 연구로부터 얻은 데이터를 기반으로 이뤄졌습니다.



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